|
target lagi ah.. TB 170 cm
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
972 kkal
|
Lemak: 40,76g | Prot: 52,88g | Karb: 102,02g.
Makan Pagi: Fiesta Ayam Dimsum Dimsum, Chicken Kebab. Makan Malam: Fried Tofu , Egg Omelet or Scrambled Egg with Dark-Green Vegetables. Camilan/Lainnya: Richeese Siip, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. lagi...
|
|
2491 kkal
|
Latihan:
Belajar - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 58 menit, Cardio - 55 menit, Tidur - 7 jam, Fitness (Workout) - 1 jam dan 7 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan larasati29
|