Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2013
|
110 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1432 kkal
|
Lemak: 47,92g | Prot: 60,85g | Karb: 178,73g.
Makan Pagi: Frisian Flag Susu Kental Manis, Oatmeal. Makan Siang: Indocafe Coffemix, Mie Telur (Ditambah, Masak), Daging Babi (Pinggang Bagian Atas, tanpa Tulang, Daging Saja), Pangsit Polos. Makan Malam: Nasi Putih, Ikan Kembung, Tumis Kangkung. lagi...
|
|
3269 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Duduk - 10 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan matrix_m47
|