|
BAB mesti siang, sedangkan klo mau timbang harus pagi hari. Di-le-ma 😔
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1336 kkal
|
Lemak: 51,11g | Prot: 109,72g | Karb: 110,57g.
Makan Siang: Keju Cheddar, Champ Sosis Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Del Monte Sardines Saus Tomat, Roti Gandum. Makan Malam: McDonald's Fried Chicken (Thigh), McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, Ubi Jalar (Manis). Camilan/Lainnya: Energy Ball, Petis, Pepaya, Kacang Mete, Keripik Singkong. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
gpp kak aku juga gitu, bisa BAB setelah makan dan olahraga 😂
tapi tetap nimbang di pagi hari saja, kalau memang turun, nanti angka timbangan juga turun.
sebenarnya kan yang betul nimbang setelah BAB&BAK 😂
20 Jun 20 oleh anggota: ShellaFirdaus...
|
@Shella iya nih, samaan kita, 😅😅😅
20 Jun 20 oleh anggota: yuditi
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yuditi
|