Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2020
|
70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1737 kkal
|
Lemak: 82,20g | Prot: 115,22g | Karb: 135,36g.
Makan Pagi: VECTORLABS Master Whey, Pizza Keju, Buncis, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch, Usus Ayam Goreng. Makan Siang: Lumpia Basah, Keripik Tempe, Tahu Kukus, KFC Chicken Breast Original Recipe, Nasi Putih. Makan Malam: Kraft Singles , Pizza Keju. lagi...
|
|
2066 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 31 menit, Lari - 10 km/jam - 7 menit, Istirahat - 15 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|