|
turun 1,5 kg... tp ga sempet olahraga :(
jadwal kuliah padat bgttt.. blm lgi penelitiann
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
555 kkal
|
Lemak: 16,72g | Prot: 33,13g | Karb: 64,09g.
Makan Siang: Teh Hijau, Kaki Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Makan Malam: Telur Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak). lagi...
|
|
1635 kkal
|
Latihan:
Belanja - 25 menit, Berdiri - 30 menit, Mengemudi - 20 menit, Duduk - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|