Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2020
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1575 kkal
|
Lemak: 51,19g | Prot: 86,41g | Karb: 196,68g.
Makan Pagi: Blueberry (tanpa Pemanis, Beku), Kacang Almond, Yakult Yakult, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Seledri, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, San Remo Wholemeal Spaghetti, Ikan Tongkol. Makan Malam: Tomat Merah, ABC Saus Sambal , Udang Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Selada, Mentimun (dengan Kulit), Bimoli Minyak Goreng, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging). Camilan/Lainnya: Pepaya, Kusuka Keripik Singkong, Starbucks Caramel Macchiato (Grande), Kurma, Fitbar Chocolate. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ryonaliliy
|