Jurnal nocturnal87, 16 Jun 20

Profil nocturnal87 | < Entri Sebelumnya |Entri Selanjutnya >

Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2020

110 kg Sejauh ini Berkurang: 10 kg. Sisa: 30 kg. Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 16 Juni 2020:

739 kkal

Lemak: 18,76g | Prot: 50,67g | Karb: 91,60g. Makan Siang: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Cimory Yogurt Stroberi, Quaker Instant Oatmeal. lagi...

2795 kkal

Latihan: Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...

Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu

Dukung


	Kirim Komentar Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini* untuk masuk.*

Sejarah Berat Badan nocturnal87

Lihat Riwayat Lengkap

Jurnal nocturnal87, 16 Jun 20

Kirim Komentar

Sejarah Berat Badan nocturnal87