Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2020
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1173 kkal
|
Lemak: 60,99g | Prot: 48,00g | Karb: 115,95g.
Makan Pagi: Pisang, Diamond Susu UHT Full Cream, Pisang. Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Makan Malam: Tempe, Bamboe Bumbu Balado, Tahu Kukus. Camilan/Lainnya: Kraft Cheddar Cheese, Siantar Top Go! Potato, Garuda Rosta Kacang Panggang, Frisian Flag Susu Kental Manis, Sasa Santan Kelapa, Nutrijell Jelly Powder. lagi...
|
|
1530 kkal
|
Latihan:
Cardio - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ifka pratiwi
|