Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2020
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2393 kkal
|
Lemak: 52,12g | Prot: 178,88g | Karb: 299,31g.
Makan Pagi: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Mung Beans (Mature Seeds, Without Salt, Boiled, Cooked) , ABC Saus Sambal , Fried Chicken Leg No Coating (Skin Not Eaten), Nasi Putih, Ans Performance N-Pro Protein, Kebab. Makan Siang: Indonesian Pomfret Fish, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempeh (Cooked), Fried Tofu, Nasi Putih. Makan Malam: Fiesta Pok Pok, Ans Performance N-Pro Protein. Camilan/Lainnya: Indonesian Sweet Rolls, Chocolate Covered Doughnut (Raised or Yeast). lagi...
|
|
2347 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anggitsenja
|