Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2020
|
70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1786 kkal
|
Lemak: 72,40g | Prot: 123,24g | Karb: 159,77g.
Makan Pagi: Indomaret Mangkok Tahu, Quaker Instant Oatmeal, VECTORLABS Master Whey, Buncis, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch. Makan Siang: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Wortel Dimasak, Tahu Kukus. Makan Malam: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kraft Cheddar, Lemonilo Mie Goreng, Tahu Kukus. Camilan/Lainnya: Roma Wafer Choco Blast, Keripik Singkong. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|