Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2020
|
71,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1683 kkal
|
Lemak: 80,58g | Prot: 107,17g | Karb: 138,13g.
Makan Pagi: VECTORLABS Master Whey, Indomaret Mangkok Tahu, Quaker Instant Oatmeal, Buncis, Wortel Dimasak, Tahu Kukus. Makan Siang: KFC Chicken Breast Original Recipe, Quaker Instant Oatmeal, Tricks Kimchi, Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch. Makan Malam: Nasi Putih, KFC Chicken Breast Original Recipe, Kusuka Keripik Emping. lagi...
|
|
2011 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 35 menit, Lari - 10 km/jam - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|