Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2020
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2219 kkal
|
Lemak: 69,39g | Prot: 120,60g | Karb: 284,99g.
Makan Pagi: 바나나, 커피, 체리, Wasa Whole Grain Crispbread, 프리코 에멘탈 슬라이스, 커피, 혼합 견과류, 제스프리 골드키위, 연어 사시미. Makan Siang: 일미무침, 김치, 명이나물, 스크램블드 에그, 롯데 롯데비엔나, 보리밥. Makan Malam: 삶은감자, 콩나물국, 오이김치, 총각김치, 낙지볶음, 공기밥. Camilan/Lainnya: 농심 새우깡, 한약, 참외. lagi...
|
|
1889 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Mandi - 20 menit, Penghisap Debu - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 10 menit, Memasak - 20 menit, Cuci Piring - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|