|
tahun lalu waktu masih single BB aku 75kg seperti emak emak
|
58,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1080 kkal
|
Lemak: 28,52g | Prot: 70,33g | Karb: 152,45g.
Makan Pagi: Naraya Susu Kedelai, Pepaya. Makan Siang: Alfamart Daun Pepaya, Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Nasi Merah. Makan Malam: Putih Telur Matang, Tempe, Alfamart Daun Pepaya, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Pepaya, Lemper. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Atifn
|