|
Setelah nginep diangka 52 lama bgt...
udh 15hari (setengah bulan lah) sekrng ud masuk diangka 51...
walaupun lama turunny.. nikmatin aj prosesnya... lagian dietny g kesiksa jg sih.. happy kok dan masih bisa makan yg enak”...
semangattttt😍😍😍
|
51,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
855 kkal
|
Lemak: 39,37g | Prot: 45,07g | Karb: 97,57g.
Makan Pagi: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Quaker Instant Oatmeal, Kacang Almond, Stroberi. Makan Siang: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Paprika Hijau, Ellenka Fiber Creme, Cumi-cumi, Tahu, Shirataki Nasi. Makan Malam: Apel Merah Lezat. Camilan/Lainnya: Indomaret Kuaci. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|