Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juni 2020
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1843 kkal
|
Lemak: 90,36g | Prot: 116,79g | Karb: 141,06g.
Makan Pagi: Telur Ceplok, VECTORLABS Master Whey, Wortel Dimasak, Tango Walut, Keripik Tempe, Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Nasi Putih, KFC Chicken Breast Original Recipe, Siomay, Tahu Kukus, Kue Nastar, Risoles. Makan Malam: KFC Crispy Chicken Thigh, Nasi Putih. lagi...
|
|
1970 kkal
|
Latihan:
Seks - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 22 menit, Fitness (Workout) - 7 menit, Lari - 10 km/jam - 7 menit, Istirahat - 15 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|