Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juni 2020
|
45,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1114 kkal
|
Lemak: 30,52g | Prot: 71,75g | Karb: 156,56g.
Makan Pagi: Stroberi, Fitbar Fruits, Jagung Rebus, Jagung Rebus. Makan Siang: Brokoli Dimasak (dari Segar), Ikan Mas, Wortel Dimasak, Kecambah, Jamur Putih (Ditumis). Makan Malam: Sambal Goreng, Tempe Orek, Ikan Mas, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus). Camilan/Lainnya: Heavenly Blush Yogurt Bar Berries, Singkong Goreng, Stroberi, Stroberi, Singkong Goreng. lagi...
|
|
2294 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam dan 56 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam dan 30 menit, HIIT - 1 jam dan 39 menit, Istirahat - 10 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annisaaasha
|