|
dinner yogurt+strawbery
|
1024 kkal
|
Lemak: 20,75g | Prot: 38,01g | Karb: 184,30g.
Makan Pagi: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Melon, Melon, Melon, Yummy Strawberry Yoghurt. Makan Siang: Wortel, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kecambah, Tumis Buncis, Tahu Kukus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Makan Malam: Cimory Yogurt Strawberry, Stroberi, Stroberi. Camilan/Lainnya: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Stroberi. lagi...
|
|
2405 kkal
|
Latihan:
HIIT - 1 jam dan 2 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam dan 22 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annisaaasha
|