Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juni 2020
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1328 kkal
|
Lemak: 53,25g | Prot: 49,53g | Karb: 174,36g.
Makan Pagi: Mentimun (dengan Kulit), Lemon, Apel, Bakso Daging Sapi. Makan Siang: Santan, Tahu, Nasi Putih, Royco Royco Ayam, Filma Minyak Goreng Filma, Ellenka Fiber Creme, Tomat, Kubis, Kacang Kemiri, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Dada Ayam. Makan Malam: Jus Jeruk Peras Segar. Camilan/Lainnya: Kopiko Permen, Permen, Rempeyek. lagi...
|
|
1928 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 25 menit, Fitness (Workout) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DWI MARVIA NINGSIH
|