|
mantap
|
1022 kkal
|
Lemak: 35,77g | Prot: 46,07g | Karb: 132,74g.
Makan Pagi: Anlene Total, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Kraft Cheddar, Bayam, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Bakso Daging Sapi, Finna Sambal Bawang, Sambal Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Rolade. Makan Malam: Fitbar Chocolate, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium. Camilan/Lainnya: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Bamboe Bumbu Balado, Makaroni atau Mie dengan Keju (Campuran Kering). lagi...
|
|
1971 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DWI MARVIA NINGSIH
|