|
yeyeyeye,,,, turun 2,5 kg.....
Udah ga diangka 60 lagi deh.... akhirnya bisa jadi cwe normal juga..hhahahahah
Perjuangan masih panjang nih sebelum puasa udah harus sampe 55kg...
masih semangat!!!
keep diet, keep fit :)
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
188 kkal
|
Lemak: 3,48g | Prot: 7,42g | Karb: 38,07g.
Makan Siang: Terung, Tomat Merah, Bayam. Makan Malam: Blewah Melon. Camilan/Lainnya: Donat Dilapisi Coklat. lagi...
|
|
1844 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Mengemudi - 15 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 50 menit, Istirahat - 9 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|