Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juni 2020
|
70,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1630 kkal
|
Lemak: 78,88g | Prot: 137,96g | Karb: 95,98g.
Makan Pagi: Indomaret Mangkok Tahu, Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch, Tahu Kukus, Wortel Dimasak. Makan Siang: Muscle First Pro Isolate, KFC Chicken Breast Original Recipe, Quaker Instant Oatmeal. Makan Malam: Wortel Dimasak, Buncis, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tahu Kukus, L MEN L Men 2 Go, Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch. lagi...
|
|
1926 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 32 menit, Lari - 10 km/jam - 2 menit, Istirahat - 15 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|