Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juni 2020
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1716 kkal
|
Lemak: 61,20g | Prot: 101,77g | Karb: 193,10g.
Makan Pagi: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Muscle First Pro Isolate, Lumpia Basah, Tahu Kukus, Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch, Buncis, Wortel Dimasak. Makan Siang: KFC Chicken Breast Original Recipe, Tahu Kukus, Samosa, Siomay. Makan Malam: Kurma. Camilan/Lainnya: Pastel, Coolant Minuman, Vit Levite. lagi...
|
|
1987 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 32 menit, Lari - 10 km/jam - 7 menit, Istirahat - 15 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|