Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juni 2020
|
69,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1756 kkal
|
Lemak: 89,80g | Prot: 104,25g | Karb: 136,53g.
Makan Pagi: Indomaret Mangkok Tahu, Quaker Instant Oatmeal, Buncis, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Muscle First Pro Isolate, Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch. Makan Siang: Tricks Kimchi, So Good Fish Nugget, Nasi Putih, KFC Chicken Breast Original Recipe. Makan Malam: Pangsit Goreng, Telur Ceplok, Quaker Instant Oatmeal, Indomaret Mangkok Tahu. lagi...
|
|
1941 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 22 menit, Fitness (Workout) - 7 menit, Lari - 10 km/jam - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|