Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juni 2020
|
110,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 30,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1924 kkal
|
Lemak: 80,15g | Prot: 196,65g | Karb: 115,13g.
Makan Pagi: Tahu Kukus/Mentah, Baked or Broiled Mackerel, Steamed or Boiled Shrimp, Extra Virgin Olive Oil, Nasi Putih, Horseradish-Tree (Leafy Tips, with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Scitec Nutrition 100% Plant Protein. Makan Siang: Tahu Kukus/Mentah, Mackerel, Steamed or Boiled Shrimp, Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Chayote (Fruit). Makan Malam: Tahu Kukus/Mentah, Steamed or Boiled Shrimp, Prawns, Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Extra Virgin Olive Oil, Scitec Nutrition 100% Plant Protein. Camilan/Lainnya: Green Tea. lagi...
|
|
3381 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 35 menit, Rowing - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jeremies
|