|
Alhamdulillah
|
73,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 16,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
772 kkal
|
Lemak: 19,48g | Prot: 41,30g | Karb: 121,91g.
Makan Pagi: Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Nescafe Classic, Sunpride Pisang Single. Makan Malam: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Yakult Yakult, Jagung Rebus, Kurma, Tahu Kukus, Dimsum, Putih Telur Matang. lagi...
|
|
2215 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 22 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maulinda
|