Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Mei 2020
|
81,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 17,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
894 kkal
|
Lemak: 22,06g | Prot: 54,89g | Karb: 116,06g.
Makan Siang: ABC Kecap Manis, Bihun (Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Nasi Putih. Makan Malam: Sayur Lodeh, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Dimsum, Dimsum, Dimsum, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). lagi...
|
|
2197 kkal
|
Latihan:
emi wong full body work out - 17 menit, Membersihkan - 30 menit, Mencuci Pakaian - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wirvanserrr
|