Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Mei 2020
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,2 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1360 kkal
|
Lemak: 39,71g | Prot: 50,37g | Karb: 197,41g.
Makan Pagi: Nasi Putih, King's Fisher Sarden Saus Tomat. Makan Siang: Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Makan Malam: Nextar Brownies (Bungkus), Maestro Light Mayonnaise, Apel Fuji, Buah Anggur, Minyak Zaitun. Camilan/Lainnya: Kue Nastar, Yakult Yakult. lagi...
|
|
2057 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 20 menit, HIIT - 30 menit, Zumba - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Agnessagala
|