|
Malam, 24 fasting
|
112,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 32,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
654 kkal
|
Lemak: 19,57g | Prot: 52,82g | Karb: 70,08g.
Makan Malam: Steamed or Boiled Shrimp, Soybean Curd, Cooked Eggplant, Rose Brand Tepung Tapioka, Fried Tofu , Cooked Tuna, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Watermelon, Coffee. lagi...
|
|
3791 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Rowing - 20 menit, Istirahat - 9 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jeremies
|