Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Mei 2020
|
45,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1468 kkal
|
Lemak: 45,38g | Prot: 83,17g | Karb: 176,13g.
Makan Pagi: Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Ikan Mas. Makan Siang: Nasi Putih, So Good Bakso Sapi. Makan Malam: Telur Rebus, Indomie Mi Goreng. Camilan/Lainnya: Kerupuk Makanan Ringan, Rujak, Jambu Air, Mayora Astor. lagi...
|
|
2251 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 2 jam dan 30 menit, HIIT - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annisaaasha
|