Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Mei 2020
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1822 kkal
|
Lemak: 71,06g | Prot: 95,48g | Karb: 193,63g.
Makan Pagi: Emping Melinjo, Pisang Roti (dengan Margarin), Kerupuk Udang, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Lontong. Makan Siang: Emping Melinjo, Indomaret Mangkok Tahu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Muscle First Pro Isolate, Tango Walut. Makan Malam: Pisang Roti (dengan Margarin), Tape Ketan Putih, Telur Ceplok, Nasi Putih. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|