Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Mei 2013
|
111 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1145 kkal
|
Lemak: 18,64g | Prot: 54,68g | Karb: 184,55g.
Makan Pagi: Indocafe Coffeemix 3 in 1. Makan Siang: Telur Rebus Lunak, Sawi Dimasak, Daging Babi (Pinggang Bagian Atas, tanpa Tulang, Daging Saja), Nasi Putih, Pangsit Polos. Makan Malam: Minute Maid Pulpy Orange, Gula Pasir, Telur Rebus Lunak, Daging Babi (Pinggang Bagian Atas, tanpa Tulang, Daging Saja), Nasi Putih. lagi...
|
|
3485 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam, Istirahat - 1 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 31,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan matrix_m47
|