Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2020
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1915 kkal
|
Lemak: 60,77g | Prot: 67,05g | Karb: 304,42g.
Makan Pagi: 사과, 상하목장 유기농 저지방 우유 , 커피, 삶은 계란, 체리, 혼합 견과류, 찐고구마. Makan Siang: 오이 (껍질 포함), 바나나, 혼합 견과류, 찐옥수수, Kalles Kalles - Original, Wasa Multi Grain Crispbread, 연어 사시미. Camilan/Lainnya: 사과, 상하목장 유기농 저지방 우유, 커피, 라볶이, 김가네 참치김밥. lagi...
|
|
1613 kkal
|
Latihan:
Memasak - 20 menit, Cuci Piring - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Mandi - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|