Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2020
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1223 kkal
|
Lemak: 39,36g | Prot: 71,76g | Karb: 148,40g.
Makan Pagi: Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Mony Oats, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Muscle First Pro Isolate, Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Tempe Mendoan, Nasi Putih, Kurma. Makan Malam: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Emping Melinjo, Lontong. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|