Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2020
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1708 kkal
|
Lemak: 55,07g | Prot: 114,19g | Karb: 189,15g.
Makan Pagi: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Mony Oats, Quaker Instant Oatmeal, Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch. Makan Siang: Muscle First Pro Isolate, Rempeyek, Tahu Kukus, Siomay, Buncis, Wortel Dimasak. Makan Malam: Kerupuk Udang, Rempeyek, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Lontong, Kurma, Siomay, Tahu Kukus. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|