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5:30
体重63.2kg
体脂肪率22.1%
筋肉量46.7kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重65.0kg
体脂肪率23.4%
筋肉量47.2kg
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65 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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3187 kkal
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Lemak: 107,31g | Prot: 156,06g | Karb: 404,94g.
Makan Pagi: ゆで卵, アーモンド. Makan Siang: セブンイレブン もっちもち赤飯おこわおむすび, セブンイレブン うま辛棒, セブンイレブン チリチーズバーガー, セブンイレブン 豚しゃぶのコク旨胡麻ドレサラダ, セブンイレブン エッグポット（味付き半熟玉子とほうれん草）. Makan Malam: ミツカン 納豆 ほね元気, テーブルマーク 国産こしひかり たきたてご飯, 関西スーパー キャベツ千切り, ゆで卵, サーモンの刺身. Camilan/Lainnya: はちみつ, 丸亀製麺 ぶっかけうどん冷. lagi...
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Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan ヤママユガ
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