Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2020
|
59,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1701 kkal
|
Lemak: 57,70g | Prot: 62,76g | Karb: 241,96g.
Makan Pagi: 상하목장 유기농 우유 (200ml), Kalles Kalles - Original, Wasa Multi Grain Crispbread, 계란후라이, 혼합 견과류, 수박. Makan Siang: 떡갈비, 동원 비엔나 소세지, 김치, 보리밥, 단무지, 일미무침. Makan Malam: 해태 물만두, 감말랭이, 수박, 혼합 견과류, Kalles Kalles - Original, Wasa Multi Grain Crispbread. Camilan/Lainnya: 소고기 육포, 혼합 견과류, 크라프트 싱글즈 치즈, 통밀빵 토스트, 딸기, 상하목장 유기농 우유 (200ml), 커피, 사과. lagi...
|
|
1918 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Mandi - 20 menit, Cuci Piring - 10 menit, Memasak - 20 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 6 jam dan 55 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|