Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2020
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1836 kkal
|
Lemak: 80,35g | Prot: 113,46g | Karb: 164,67g.
Makan Pagi: Quaker Instant Oatmeal, Indomaret Mangkok Tahu, Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch, Wortel Dimasak. Makan Siang: L-Men Advanced Whey Protein, 5 Days Croissant Creamy Chocolate, Marimas Rice Cracker, Buncis, Telur Ceplok. Makan Malam: Nissin Wafers Chocolate, Pepaya, Mony Cincau Hitam, Nanas, Brokoli, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Siomay, Tahu Kukus, Nasi Putih. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|