Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2020
|
69,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1673 kkal
|
Lemak: 58,94g | Prot: 87,07g | Karb: 199,55g.
Makan Pagi: Buncis, Wortel Dimasak, Indomaret Mangkok Tahu, Quaker Instant Oatmeal, Kurma. Makan Siang: Selamat Double Chocolate Sandwich Wafer, Siomay, Tahu Kukus, L-Men Advanced Whey Protein, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Makan Malam: Indomaret Mangkok Tahu, Labu, Pepaya, Wortel Dimasak, Kerupuk Udang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bamboe Tom Yum, Wall's Populaire, Fiesta French Fries, Kurma, Nasi Putih. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|