|
start a day. semoga bisa mencapai target. aamiin
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1246 kkal
|
Lemak: 49,43g | Prot: 81,14g | Karb: 118,48g.
Makan Pagi: Telur Ceplok, Pronas Kornet Daging Sapi, Morin Creamy Peanut Butter, My Roti Roti Tawar. Makan Malam: Perkedel Kentang, Sayur Lodeh, Nasi Putih, Ikan Tongkol. Camilan/Lainnya: Kolang Kaling. lagi...
|
|
2020 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 15 menit, Istirahat - 17 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maulinda
|