Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2020
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2372 kkal
|
Lemak: 64,04g | Prot: 119,20g | Karb: 325,77g.
Makan Pagi: 조미김, 연어 사시미, 일미무침, 단무지, 연근조림, 호박나물, 두부부침, 보리밥. Makan Siang: 광동 비타500 칼슘, 파스퇴르 바른목장 바나나우유, 계란말이, 조미김, 김치, 오징어볶음, 올반 소불고기, 공기밥. Makan Malam: 매일 딸기우유, 이삭토스트 햄치즈토스트. Camilan/Lainnya: 콩찰떡, 상하목장 유기농 우유 저지방, 커피, 사과. lagi...
|
|
1890 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Memasak - 20 menit, Mengemudi - 1 jam dan 45 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 25 menit, Mandi - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|