Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2020
|
59,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1617 kkal
|
Lemak: 27,93g | Prot: 68,07g | Karb: 282,60g.
Makan Pagi: 커피, 사과, 바나나, 혼합 견과류, Wasa Light Rye Crispbread, 감말랭이, Kalles Kalles - Original, 상하목장 유기농 우유 저지방, 연어 사시미. Makan Siang: 조미김, 단무지, 일미무침, 호박나물, 연근조림, 두부부침, 보리밥. Makan Malam: 곰곰 흑미현미잡곡밥&버섯카레맛닭가슴살큐브. Camilan/Lainnya: 감말랭이, 바나나, 커피, 찹쌀떡. lagi...
|
|
1912 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Memasak - 20 menit, Cuci Piring - 10 menit, Mandi - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|