Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2020
|
69,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1615 kkal
|
Lemak: 70,24g | Prot: 92,56g | Karb: 151,53g.
Makan Pagi: L-Men Advanced Whey Protein, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Kerupuk Makanan Ringan, Gado Gado, Ketupat, Bakwan, Telur Rebus, Telur Dadar. Makan Malam: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Nasi Putih, Udang Goreng, Wortel Dimasak, Fiesta French Fries, Melon. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|