Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Mei 2020
|
72,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2203 kkal
|
Lemak: 53,38g | Prot: 191,18g | Karb: 234,59g.
Makan Pagi: Evolene Whey Protein, ABC Saus Sambal , Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Fried Chicken Leg No Coating (Skin Not Eaten), Nasi Putih. Makan Malam: Greenfields UHT Low Fat Milk, Evolene Whey Protein, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Palm Vegetable Oil , Duck (Skin Not Eaten), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Oreo Double Stuf, Inaco Nata de Coco, Alfamart Buah Naga. lagi...
|
|
2159 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anggitsenja
|