Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2020
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,3 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1195 kkal
|
Lemak: 22,75g | Prot: 89,23g | Karb: 157,47g.
Makan Pagi: Sambal Goreng, Ikan Asin, Garam Laut, Ketumbar, Oregano, Bubuk Cabai, Bawang Putih Bubuk, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Lada Hitam, Wortel Dimasak, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Kecambah, Nasi Putih. Makan Siang: Royco Royco Ayam, Udang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Makan Malam: Frisian Flag Purefarm Swiss Chocolate (225ml), Indofood Bumbu Racik Sayur Sop, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Wortel Dimasak, Kecambah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Camilan/Lainnya: Frisian Flag Purefarm Kacang Hijau, Apel. lagi...
|
|
1833 kkal
|
Latihan:
Hiit Cardio - 30 menit, Istirahat - 18 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Agnessagala
|