|
Day 1 of a planned 3 days of eating
Need to get out and do a 🏃🏾♂ run this morning…
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2070 kkal
|
Lemak: 111,00g | Prot: 82,00g | Karb: 179,00g.
Makan Pagi: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Makan Malam: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Sonic Tater Tots (Large), McDonald's French Fries (Large). Camilan/Lainnya: Southern Grove Toffee Peanuts, Old Wisconsin Turkey Sausage Snack Sticks (16g). lagi...
|
|
2745 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
08 Mei 20 oleh anggota: chesgreen
|
Have a great time! Enjoy. You as well
08 Mei 20 oleh anggota: ocean_girl
|
@Chesgreen, @Najwa Kale - Thank you! Have a Great Day! 🌞
08 Mei 20 oleh anggota: adefwebserver
|
☀️💪💜💚 have a great day and weekend Adef☺️
08 Mei 20 oleh anggota: jcmama777
|
Hope you made it. I got a run in
08 Mei 20 oleh anggota: liv001
|
@Draglist - Thanks. I am just trying to 'not gain' so that much is working. I will get back to 'weight loss' when this 'lockdown' is over :)
09 Mei 20 oleh anggota: adefwebserver
|
@liv001 - Yes I got the 🏃🏾♂️ run in 😁 Glad to hear you did too!
09 Mei 20 oleh anggota: adefwebserver
|
09 Mei 20 oleh anggota: adefwebserver
|
10 Mei 20 oleh anggota: adefwebserver
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adefwebserver
|