|
sejak Awal Puasa Ga Pernah Olahraga, semalam Olahraga Lagi..Bangun tidur Paha Linu2
|
75,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,9 kg.
Sisa: 20,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
947 kkal
|
Lemak: 49,32g | Prot: 25,63g | Karb: 99,21g.
Makan Malam: Bawang Merah, Bawang Putih, Royco Royco Ayam, Garam, Gula Pasir, Sunco Minyak Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Rebus, Nasi Putih, Sun Kara Sun Kara, Kerupuk Udang. Camilan/Lainnya: Ubi Jalar (Manis). lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
kalau awal2 olahraga emang gtuh badan jadi sakit dan linu
07 Mei 20 oleh anggota: somqn
|
Iya ya ampuun..Padahal baru 2 minggu Ga olahraga, kmrn2 squat masih Kuat Lah 30 meskipun pelan2, skrg 5 aja..Udah mleyot Paha nya. 😂
07 Mei 20 oleh anggota: Resty Ria
|
Jangkan 2 minggu seminggu aja gak olah raga, pas mulai lagi olahraga badan pasti linu dan sakit
08 Mei 20 oleh anggota: somqn
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Resty Ria
|