Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Mei 2020
|
61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1175 kkal
|
Lemak: 28,10g | Prot: 56,82g | Karb: 178,28g.
Makan Pagi: Macaroni (Fat Added in Cooking), Carrots (with Salt, Frozen, Drained, Boiled, Cooked) , KFC Perkedel, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Makan Malam: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Tempeh , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Quaker Quick Cooking Oatmeal. Camilan/Lainnya: Cassaba Melon, Roma Sari Gandum, Date, Diamond Low Fat Milk, Sunpride Pisang Single, Sunpride Pisang Single. lagi...
|
|
1797 kkal
|
Latihan:
HIIT - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annisacdyf1
|