Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2013
|
103 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,6 kg.
Sisa: 23 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
480 kkal
|
Lemak: 9,44g | Prot: 19,90g | Karb: 89,46g.
Makan Siang: Soybean Curd, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Sawi Dimasak (dari Segar), Kopi, SUP PEMBAKAR LEMAK, Carrots. Makan Malam: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Wortel, Sawi Dimasak (dari Segar). Camilan/Lainnya: Wortel. lagi...
|
|
3025 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Mengemudi - 2 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 5 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jeremies
|