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Jurnal ヤママユガ, 05 Mei 20

7:30
体重63.9kg
体脂肪率19.8%
筋肉量48.5kg

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23:00
体重64.4kg
体脂肪率22.2%
筋肉量47.5kg

¬=|oO(体脂肪率を上げるのは簡単ですね。
64,4 kg Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.    Sisa: 7,4 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 05 Mei 2020:
3587 kkal Lemak: 183,00g | Prot: 135,50g | Karb: 350,20g.   Makan Malam: マクドナルド てりやきマックバーガー, マクドナルド ダブルチーズバーガー, マクドナルド スパチキ, マクドナルド フィレオフィッシュ, マクドナルド ビッグマック, マクドナルド コカ・コーラ(M), マクドナルド マックフライポテト(L). Camilan/Lainnya: セブンイレブン もっちり自家製焼き餃子, セブンイレブン 具たっぷり!クラブハウスサンド, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. lagi...
Memperoleh 9,1 kg dalam 1 minggu



     
 

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