Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Mei 2020
|
62,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1189 kkal
|
Lemak: 32,21g | Prot: 73,50g | Karb: 148,21g.
Makan Pagi: Soft Boiled Egg, Yardlong Bean (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Shrimp (Mixed Species, Moist Heat, Cooked), Quaker Quick Cooking Oatmeal, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Makan Malam: Quaker Quick Cooking Oatmeal, Tempeh (Cooked), Lite Firm Silken Tofu, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Yakult Yakult, Rebo Kuaci Salted Caramel , Khong Guan Cream Crackers, Diamond Low Fat Milk, Date, Sunpride Pisang Single, Sunpride Pisang Single. lagi...
|
|
1839 kkal
|
Latihan:
HIIT - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annisacdyf1
|